セルフケア｜南国で40代から自分をととのえる、という選択

🗓️ 最終更新日：2026年1月3日

Care は、40代からの暮らしの中で感じた「変化」と向き合いながら、
無理なく自分を整えていくための記録をまとめたページです。

スキンケアまとめ

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年齢を重ねると、肌の調子や体の感覚、気持ちの揺らぎなど、
これまで気にせずにいられたことが、少しずつ気になり始めます。
海外生活という環境の変化も重なり、
「今までと同じやり方が合わなくなった」と感じる場面も増えてきました。

ここでは、スキンケアをはじめ、暮らし・体・心について、
試してきたことや見直してきたことを、体験ベースでまとめています。
何かを足すのではなく、やりすぎないこと、
続けられることを大切にしながら整えていく。
そんな視点で書いた記事を集めています。

同じように変化を感じている方の、
考え方を整理するヒントになればうれしいです。